Mit unserem erfahrenen Yoga-Team, das seit Jahren die Schnittstelle zwischen Bouldern und Yoga erforscht, begeben wir uns am 25. Mai auf einen Workshop-Tag voller spannender Synergien.
In drei jeweils zweistündigen Workshops tauchen wir tief in die Themenbereiche ein, die für Kletterer und Boulderer besonders relevant sind: Handstand, Schulter- und Brustkorbmobilität sowie die Pistole.
Workshop 1: Handstand Crashkurs (11:00 – 13:00 Uhr)
Der Traum vom freien Handstand? In diesem Workshop erlernst du die Grundlagen dieser faszinierenden Übung und entdeckst, wie sie deine Kletterfähigkeiten verbessern kann.
Workshop 2: Pistolsquad Workshop (13:15 – 15:15 Uhr)
Die einbeinige Kniebeuge, auch Pistolsquad genannt, ist eine Königsdisziplin im Bereich Kraft und Koordination. In diesem Workshop erarbeitest du die notwendigen Voraussetzungen, um den Pistolsquad zu meistern und deine Kletterperformance auf ein neues Level zu heben.
Workshop 3: Schulter und Brustkorb Mobilisierung (15:30 – 17:30 Uhr)
Verspannungen und Beweglichkeitsdefizite im Schulter- und Brustkorbbereich bremsen dich beim Klettern aus? In diesem Workshop lernst du effektive Übungen zur Mobilisation und Kräftigung, um deine schmerzfreien Bewegungsfreiheit zu erweitern.
Alle Workshops werden von erfahrenen Yogalehrern geleitet, die ihre Expertise sowohl aus der Yogawelt als auch aus dem Klettersport mitbringen.
Für wen sind die Workshops geeignet?
Die Workshops richten sich an alle Kletterer und Boulderer, die ihre Leistung verbessern, ihre Beweglichkeit erweitern und neue Trainingsansätze kennenlernen möchten. Aber auch an alle anderen Interessierten Personen. Vorkenntnisse in Yoga sind nicht erforderlich!
Die Teilnahmegebühr beträgt 35€ pro Workshop, 25€ mit Ermäßigung (Nachweis am Kurstag mitbringen)
Sichere dir deinen Platz und erlebe die einzigartige Verbindung von Klettern und Yoga!