Tauche in die Welt des Ashtanga Yoga ein! In unserem Kurs erkunden wir spielerisch Peak Posen aus der ersten Sequenz und lernen verschiedene Variationen kennen – ideal für Neulinge und Fortgeschrittene. Jede Woche widmen wir uns in 75 Minuten einem anderen Körperteil, von Fuß bis Kopf, und stärken oder dehnen es. Ein besonderer Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Sonnengrüße. Verlasse den Kurs mit gestärkter Muskulatur, verbesserter Flexibilität und einem gesteigerten Bewusstsein für deinen Körper und deine Atmung. 🌟🧘♂️🧘♀️
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